Power-Rack

Das Power-Rack ist eines der vielseitigsten Geräte. In Verbindung mit einer Kombibank und einem Hantelset sind damit alle wichtigen Grundübungen möglich, die wichtig sind um solide Muskelmasse in allen wichtigen Körperregionen aufzubauen. Übungen für die Brust wären z.b. alle Variationen von Lang-bzw. Kurzhantelbankdrücken, Fliegende und Dips. Für die Beine können Kniebeuge in allen Variation und Kreuzheben ausgeführt werden. Für Schulter und Arme können Klimmzüge, Militarypress und Rudern trainiert werden. Das Power-Rack bietet des weiteren den Vorteil, dass aufgrund von Sicherheitsablagen mit maximalen Gewichten trainiert werden kann, was einen Trainingspartner nicht mehr zur Notwendigkeit macht. Wer ein möglichs effektives Training in den eigenen vier Wänden anstrebt, liegt bei einem Power-Rack genau richtig.